비만도 계산기 |   미용체중 계산기 |   비만에 관련된 정보를 제공하는 곳으로 비만 판정법, 원인, 종류, 관련 질병에 대해 리뷰하고 있으며, 인체 구성 성분 리뷰와 운동시 소모 열량을 계산 하는 방법에 대한 내용을 기재하였습니다. |   세계적으로 인정받는 다이어트 슈퍼푸드 50가지를 리뷰하였습니다. |   다이어트 식품분류 |   다이어트 음식 조리방법 |   다이어트 칼로리 |   다이어트 식사요법 |   기본적인 다이어트 운동 지식 |   다이어트 운동을 하면서 소모되는 칼로리와 운동의 유형, 그로인한 효과와 필요성에 대해 리뷰하였으며, 운동시 주의해야 할 사항과 대표적인 유산소 운동을 효과적으로 하는 운동법에 대해 알아보자! |   연예인들의 다이어트 |   다이어트 방송 |   모델들의 다이어트 영상 |   연예인 다이어트 명언 |   베스트 명언 |   팔, 다리, 허리, 뱃살, 허벅지 등 부위별 다이어트 운동 |   인기 다이어트 제품 정보 및 리뷰 |   삼성제약 다이어트 제품 리뷰 |   제품 무료 상담 |   다이어트 뉴스 |   다이어트 포스트
최근에는 많은 사람들이 살을 빼기 위해 다이어트 식품을 많이 찾고 있으며, 그 중에서는 효과좋은 다이어트 식품에 대한 관심이 무척 높다. 간혹, 효과가 빠른 다이어트 식품을 찾기도 하지만, 솔직히 효과가 빠른 제품이 있을리 없겠지요. 이런 분들은 대체로 단기간에 다이어트를 성공하기 위한 분들로 다양한 제품의 보조제까지 동원하고 있습니다.

다이어트에 수 많은 보조제가 있는데, 그 중에서도 검증된 제품을 구하기 위해 연예인들이 많이 먹는 다이어트 보조제를 찾기도 합니다. 단언컨데, 다이어트 보조제는 없는 것 보다 나은 정도일뿐, 여러분들이 만족할 만한 효과좋은 다이어트 보조제는 없습니다. 식이요법으로 다양한 다이어트 음식을 만들어 보는 것도 좋은 방법이며, 단기간에 성공할 수 있는 다이어트 방법은 다시 태어나는 것 밖에 없으니 꾸준하게 운동과 식이요법을 병행해가며 노력하는 자세가 가장 중요합니다.

위에도 언급했다시피, 단기간에 효과적으로 성공하는 다이어트는 꾸준한 운동과 자기관리, 식이요법 등의 방법 밖에 없으며, 살을 뺄때 부위별로 빼려고 하지만, 복부비만의 경우 아무리 다이어트를 열심히 해도 마지막에 살이 빠지니 너무 성급해하지 마십시요. 분명히 단기간에 뱃살빼는 방법은 없으며, 상체비만, 하체비만 등의 뱃살과 다른 부위의 비만은 조금더 빠르게 살을 뺄 수 있습니다. 단기간에 뱃살을 빼려고 한다면, 확실히 조언하고자 한다면 그냥 죽도록 운동하세요.

최근에는 여성들의 미용에 대한 관심이 높아져 임산부들도 다이어트에 관심이 많으며, 그 중에서도 특히, 출산 후 뱃살을 빼려는 노력은 이루 말로 다 표현하지 못할 만큼 참담하지요. 위의 카테고리중에서 영상을 찾아보시면 집에서 뱃살빼기, 다이어트 등의 다양한 영상들이 있으니 참고하시면 작은 도움이 되실거라 보입니다. 산후 다이어트에 관련된 내용도 있으니 참고하시면 됩니다.

다이어트를 하면서 두번째로 중요한 것은 바로 식단인데, 이러한 식당중에서 단기간에 성공할 수 있는 식단은 그냥 안먹고 굶어 데질때까지 버티는 거고, 건강하고, 안전하게 살을 빼려면, 오랜기간 꾸준히 노력해야 성공할 수 있습니다. 단기간, 2주, 3주 4주 다이어트 등은 별로 도움이 되질 못합니다. 식품 카테고리를 보시면 여러분들에게 도움될 만한 다이어트에 관련된 식단 정보와 추천 리뷰를 열람하실 수 있습니다. 효과 좋은 다이어트 방법을 알려주세요. 라고 질문하시는 분들이 많으신데요. 단기간에 효과가 좋은 다이어트는 저도 배우고 싶습니다.

여러분들이 집에서 쉽게 살빼는 방법에 대해서도 많은 질문을 하십니다. 집에서나 밖에서나 단기간에 살을 빼는 방법은 없으니 포기하세요. 그리고 여러분들에게 다이어트 성공을 위한 자극이 될 수 있는 명언들이 있으니 그런 명언들로 글로 적어서 가지고 다니시길 권유합니다. 물론 다이어트 자극 사진도 도움이 됩니다. 임산부나 아줌마, 직장인들도 높은 비율로 다이어트를 하고 있으며, 많은 질문을 주시기도 하였습니다.

카테고리중에서 제품 부분은 다이어트에 관련된 상담을 받거나, 체지방 분해 식품 및 보조제를 리뷰하는 곳으며, 다이어트 전문 클리닉이라고 생각하시면 됩니다. 그 중에서는 효과가 빠른 한달내로 성공할 수 있는 다이어트에 관련된 리뷰도 포함되어 있습니다.







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올바른 수분섭취
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올바른 수분섭취
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 1145 | CATEGORY : 식사요법
구분 제목 비고 올바른 수분섭취 체중 감량에 성공하려면 충분한 물 마시기 부터 시작합시다! 하루 7컵 이상 수시로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 적당한 수분 섭취량은 2.6ℓ인데, 실제 마시는 물로 섭취되는 것…
지방섭취 줄이기
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WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 1041 | CATEGORY : 식사요법
Reduce fat foods 열량을 내는 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방이 있는데 1g당 탄수화물,단백질은 4Kcal를 , 지방은 9Kcal의 열량을 낸다. 따라서 고지방 음식은 조금만 먹어도 칼로리가 높다. 지방은 심장병, 동맥경화, 여러 암등 성인…
외식종류에 따른 다이어트 요령
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외식종류에 따른 다이어트 요령
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 1146 | CATEGORY : 식사요법
주제 구분 비고 외식 시 칼로리 섭취를 줄이는 방법 한식집 비빔밥, 쌈밥 등 채소를 많이 먹을 수 있는 메뉴를 택한다. 찌개류는 건더기 위주로 먹고, 밥은 1/2~2/3공기로 줄일 것. 짠 음식을 먹을 때는 밥의 양이 늘 수 밖…
공복감 줄이기
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공복감 줄이기
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 1085 | CATEGORY : 식사요법
구분 비고 공복감에 대한 대책 비만한 사람은 오랫동안 과식하고 있었기 때문에, 에너지를 제한한 식사로 바꾼 후 어느 정도 만복감이 나지 않으면 결국은 오래 견디지 못하고 감량에 실패하게 된다. 따라서 무조건 저…
다이어트와 술
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다이어트와 술
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 1151 | CATEGORY : 식사요법
구분 비고 술은 이렇게 다이어트를 하고 있다면 건강을 해친다고 하는 것들은 삼가는 것이 바람직 합니다. 술, 담배, 커피 등 모두 멀리 하는 것이 바람직하겠지만 사회 생활을 하다 보면 유혹을 뿌리치기가 가장 어려운…
다이어트를 위한 식품선택
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다이어트를 위한 식품선택
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 923 | CATEGORY : 식사요법
  한식 위주의 식사를 하자 음식이름 칼로리 음식이름 칼로리 돈까스 980Kcal 김치찌개(밥포함) 535Kcal 햄버거 세트 850Kcal 된장찌개(밥포함) 550kcal 자장면 700Kcal 칼국수 460kcal   위와 같이 한식은 칼로리…
다이어트식사의 기본사항
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다이어트식사의 기본사항
WRITER : ndiet | DATE : 2015-08-17 | HIT : 5772 | CATEGORY : 식사요법
구분 비고 건강한 다이어트를 위한 식사 기본 원칙 규칙적인 식사 불규칙한 식사는 기초대사량을 감소 시키며, 과식과 폭식을 유발하여 비만의 원인이 됩니다. 식품을 골고루 섭취 하루에 30가지 이상의 다양한 식품…
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