예를 들어, 지속 가능성, 인간미 및 영양 관점에서 좋은 소식입니다. 소고기.결론 이 다이어트를 해석하고 따라갈 수있는 건강한 방법이 있습니다. 원한다면 계획과 주말 식사 준비가 필요할 것입니다. 그리고 확실한 건강 강조 표시를 만들기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 일부 사전 연구에서는식이를 혈압, 체중 및 허리 둘레를 줄이는 방법으로 연결했습니다. 증가 된 HDL 좋은콜레스테롤. 당신이 그것을 소용돌이 치게 할 것이라면, 연예인 다이어트 보조제는 당신이 먹을 수있는 것과 허용되는 것의 범위 내에서 다양한 것을 목표로하는 것을 권장합니다.
예를 들어, 새로운 농산물을 실험하고, 식용유와 단백질 공급원. 많은 야채와 과일을 강조하는 Paleo 접근 방식을 찾아 가금류와 생선과 같은 고품질의 단백질을 강조합니다. 라고 Spetz는 말합니다. 10 파운드를 잃는 최고의식이 요법은그 문제 때문에 지난 10 파운드 (파운드)를 잃을 것 같지 않습니까? 우리는 너를 느낀다, 이번 겨울은 거칠다. 음, 식물에 기초한식이 요법이 당신의 대답 일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
연예인 다이어트 보조제에 실린 15 가지 연구에 대한 새로운 리뷰에 따르면, 운동 루틴이나 조절 부분을 바꾸지 않은 채로 채식주의 자 또는 대부분 완전 채식을 따르는 사람들 (예, 당신이 그 말을 들었습니다!) - 평균을 잃었습니다 44 주에 걸쳐 10 파운드가그 이유는 두 가지로 연구의 저자 Neal Barnard 박사는 말한다. 첫 번째, 그리고 더 명백한 것은 식량 기반식이 요법이 자연스럽게 열량이 적다는 것입니다.
완전 채식의 핵심 인 채소, 과일, 곡물, 견과류, 씨앗 및 콩은 지방이 적고 섬유질이 많습니다. 라고 바 나르 (연예인 다이어트 보조제)는 말합니다. 그래서 그들은 당신을 채우지 않고 당신을 채 웁니다. 두 번째 이유는 비건 채식을 선택한 사람들은 식사 후 신진 대사를 약 16% 정도 향상시킬 수 있다는 것입니다. 매 식사가 끝날 때마다 일어나며 약 3 시간 동안 지속됩니다. 라고 바 나르 (Barnard)는 말합니다.
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