다이어트 음식 만들기를 배우고, 운동하지 않고 체중을 줄이는 사람들은 보통 몸무게를 되돌려 놓는 사람들입니다. 힘든 일과 노력을 모두 낭비하게 만드는 것은 매우 슬픈 일입니다. 그러나 활발한 심혈관 운동과는 반대로 운동은 주로 빠른 걷기와 저항 운동으로 주로 제한됩니다. 요약 PSMF는 라이프 스타일로 간주되어서는 안되며, 그것을 따르기로 결정한 사람은 전문가가 안전하다고 생각하는 시간 동안 만 그렇게해야합니다. 걷기와 약간의 저항 훈련 만이 이미 아주 큰 칼로리 적자로 인해이 다이어트에 권장됩니다. 누구에게 적합합니까? 이 다이어트는 매우 과체중이어서 체중 감량을 시작해야하는 사람들에게 적합합니다.
일부 사람들이 말했듯이이 빠른 수정은 많은 양의 체중 감량이 필요한 사람들에게 좋은 동기 부여 수단으로 작용할 수 있으며 즉각적인 결과를보고 싶어합니다. 체중이 줄고 체중이 줄고 좋은 식단을 갖기를 원하는 사람들은 연장 된 시간 동안 그것을 따르지 않는 한 빠른 속도로 이득을 볼 수 있습니다. 다이어트 음식 만들기로 식이 요법을 하는 사람들 중 일부는 수술 이전에 음식이나 액체 식사 교체 쉐이크 소비로 치료할 수도 있습니다. 이것은 약 2 주간 지속되며 짧은 시간 동안 상당한 체중 감량을 초래합니다. 2 형 당뇨병으로 고통받는 많은 사람들에게 긍정적 인 효과가 나타났습니다. 이것은 PSMF식이 요법이 제공하는 혈당 효과의 결과입니다.
블랙 스턴 (Blackburn) 외의 비스트 리아 (Bistrian) 연구에 따르면, PSMF식이 요법은 참가자의 인슐린과 포도당 농도를 낮추는데 도움을 주었으며 불과 6.5 일 만에 외인성 인슐린을 제거 할 수있었습니다. 그와 더불어 체중 감량을받은 사람들은 비만과 관련된 많은 동반 질환의 개선을 경험했습니다. 심지어 5 %의 체중 감량은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 및 심혈관 질환으로 고통받는 사람들에게 큰 건강 혜택을줍니다. 여기서 중요한 것은 매우 짧은 시간 동안 만이 다이어트를 사용하고 계속해서 이러한 질병을 예방할 수있는 가장 좋은 방법이기 때문에 지속적인 체중 감량을 허용하는 체중 감량 계획을 계속 진행하는 것입니다. 요약 이 다이어트는 여러 문제에 직면 해있는 많은 사람들에게 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
| The end Fat | |
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